ورزش برای کوچک کردن لب‌ها: آیا مؤثر است؟ نکات کاربردی

دکتر آرش نجف بیگی

ورزش برای کوچک کردن لب‌ها

آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که لب‌های بزرگی داشته و به دنبال کوچک‌کردن لب‌های خود هستید؟ برای این‌که بتوانید این کار را انجام دهید، انجام عمل زیبایی و جراحی یک راهکار خوب به شمار می‌آید، ولی شما می‌‌توانید از ورزش برای کوچک شدن لب نیز استفاده کنید. راهکارهای ورزشی، می‌توانند بدون هیچ‌گونه عارضه‌ای به کوچک‌تر شدن لب‌های شما کمک کنند. البته تاثیرگذاری آنها مانند روش‌های مبتنی بر جراحی نیست و زمان بیشتری نیز طول می‌کشد تا لب‌های شما کوچک شود. در ادامه این مطلب، قصد داریم کمی بیشتر درباره ورزش‌های مناسب برای کوچک‌کردن لب‌ها صحبت کرده و اطلاعات مفیدی را به شما ارائه دهیم.

آیا ورزش برای لب، واقعا برای کوچک‌کردن لب‌ها موثر است؟

یکی از مشکلات زیبایی رایج در بسیاری از زیباجویان، این است که از فرم لب‌های خود رضایت کافی ندارند و فرم لب‌های آنها تناسب لازم را ندارد. اصلی‌ترین دلیلی که برای این موضوع وجود دارد، این است که این افراد معمولا دارای لب‌های بزرگی هستند که با فرم صورت آنها تطابق ندارد. در چنین شرایطی، معمولا عمل جراحی برای کوچک‌کردن لب‌ها اولین راهی است که به ذهن می‌رسد، ولی سوال بسیار مهمی که احتمالا به وجود می‌آید این است که ورزش برای کوچک شدن لب واقعا موثر است؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که بله، انواع حرکات ورزشی که برای لب‌ها وجود دارند، به شما کمک می‌کنند تا بتوانید فرم بهتری را به لب‌های خود بدهید. با این حال، نباید فراموش کنید که این روش‌ها، مانند عمل جراحی تاثیرگذار نخواهند بود و قطعا شما نمی‌توانید انتظار نتایجی عجیب و غریب را از حرکات ورزشی و ماساژ داشته باشید. پس اگر میزان بزرگی لب‌های شما چندان زیاد نیست که به چشم بیاید و به دنبال تغییرات خیلی بزرگ نیستید، این متد می‌تواند راهکاری جایگزین برای جراحی دهان باشد.

ورزش برای کوچک کردن لب‌ها

چرا باید ورزش را برای کوچک‌کردن لب‌ها انتخاب کنیم؟

یکی دیگر از سوالاتی که احتمالا در خصوص این موضوع برای شما پیش می‌آید این است که چرا باید ورزش برای کوچک شدن لب را انتخاب کنیم؟ در خصوص این موضوع، باید دقت داشته باشید که استفاده از حرکات ورزشی برای کوچک‌کردن لب‌ها، می‌تواند مزایای زیر را برای شما به همراه داشته باشد:

  1. در اولین قدم، این حرکات ورزشی دارای هیچ‌گونه هزینه‌ای نیستند و همین موضوع، به شما کمک می‌کند تا بتوانید به میزان زیادی در هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید.
  2. از سوی دیگر، تغییراتی که در این روش حاصل می‌شود، به تدریج هستند و در نتیجه، با تغییرات ناگهانی، مشکلی در اعتماد به نفس شما به وجود نمی‌آید.
  3. مزیت مهم دیگری که این متدهای ورزشی دارند این است که اگر بتوانید آنها را تکرار کنید، نتایج حاصل از آنها کاملا ماندگار است و در نتیجه، شما انتظار برگشت لب‌ها به فرم اولیه را نخواهید داشت.
  4. حرکات ورزشی که در این زمینه وجود دارند، کاملا ساده و آسان هستند و در نتیجه، شما در هر موقعیتی می‌توانید آنها را انجام دهید.
  5. در نهایت، باید بدانید که استفاده از این روش برای کوچک‌کردن لب‌ها باعث می‌شود تا شما دوران نقاهت خاصی نداشته باشید و مانند عمل زیبایی برای کوچک‌کردن لب‌ها، نیازی به استراحت‌کردن مراقبت‌های بعد از عمل ندارد.

استفاده از روش‌ها و حرکات ورزشی برای کوچک‌کردن لب‌ها چه مشکلاتی می‌تواند به همراه داشته باشد؟

در کنار تمام مزایایی که ورزش برای کوچک شدن لب دارد، باید بدانید که این حرکات، معمولا مشکلاتی نیز دارند که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. در اولین قدم باید بدانید که استفاده از این حرکات ورزشی باعث می‌شود تا شما نیازمند صرف زمان طولانی برای کوچک‌شدن لب‌های خود باشید. در واقع این متدها مانند عمل زیبایی، نتایج ناگهانی و در مدت زمان کوتاه ندارند.
  2. علاوه بر این، نباید فراموش کنید که در این روش، شما نیازمند این هستید که برای مدت‌زمان طولانی به انجام این حرکات ورزشی توجه داشته باشید.
  3. نتایجی که از این متد برای کوچک‌شدن لب‌ها حاصل می‌شوند، نتایج چندان قابل توجهی نیستند و تنها باعث به وجود آمدن تغییرات کوچک می‌شوند. پس اگر به دنبال تغییرات خیلی بزرگ هستید، باید بدانید که این روش گزینه مناسبی برای شما نخواهد بود.

تمرین اووووو برای کوچک کردن لب‌ها

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که به طور مادرزادی دارای لب‌هایی بزرگ بوده و به دنبال این هستید که به لب‌هایی کوچک و خوش فرم برسید، یک ورزش برای کوچک شدن لب می‌تواند تمرین اوووو باشد. در این روش ورزشی، تنها کاری که باید انجام دهید این است که ابتدا به پهنای صورت لبخند بزنید و سپس حرکت اوووو را تکرار کنید. این کار با غنچه کردن لب‌ها و فشردن عضلاتی که در این ناحیه وجود دارد، باعث می‌شود تا لب‌ها کمی جمع شده و عضلات آن منقبض شوند.

با انجام این کار در طول روز، می‌توانید تا حد زیادی به کوچک‌تر شدن لب‌های خود کمک کنید. از سوی دیگر، باید دقت داشته باشید که این تمرین، نه‌تنها می‌تواند به کوچک‌تر شدن لب‌های شما کمک کند، بلکه می‌تواند چین و چروکی که روی لب‌های شما وجود دارد را نیز از بین برده و به داشتن لب‌هایی صاف و زیبا کمک کند.

ورزش برای کوچک کردن لب‌ها

تمرین ایییی برای کوچک‌تر شدن لب‌ها

برای این‌که بتوانید بهترین نتیجه را از تمرین اوووو برای کوچک‌تر شدن لب‌ها دریافت کنید، یک راه بسیار جذاب دیگر برای شما این خواهد بود که در کنار آن تمرین اییییی را نیز انجام دهید. تمرین اییییی، در واقع تکرار کردن حرف e انگلیسی است که همراه با آن، احتمالا لبخند می‌زنید. برای این‌که بتوانید از این دو تمرین بهترین نتیجه را دریافت کنید، یک راه بسیار خوب برای شما این خواهد بود که یک‌بار تمرین اییییی و یک بار تمرین اوووو را انجام دهید.

منقبض و منبسط شدن عضلات لب در حین تمرین همزمان این دو حرکت، باعث تقویت و جمع شدن عضلات لب شده و به کوچک‌تر شدن لب‌های شما منجر می‌شود. دقت داشته باشید که بهتر است در هر بار انجام این دو حرکت، هرکدام را بیشتر از 10 بار تکرار کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.

تمرین بوسیدن و لبخندزدن پی در پی

این تمرین جذاب‌ترین ورزش برای کوچک شدن لب است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید به میزان زیادی روی لب‌های خود تاثیرگذار بوده و باعث کوچک‌تر شدن اندازه آن شوید. برای این‌که بتوانید این تمرین را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، ابتدا حالت بوسیدن به خود بگیرید و لب‌های خود را غنچه کنید. برای 5 ثانیه در همین حالت باقی بمانید و سپس حالت خود را به لبخند زدن و خندیدن تغییر داده و 5 ثانیه نیز در همین حالت باقی بمانید. این حرکت را برای 10 بار تکرار کنید تا بتوانید باعث جمع شدن عضلات لب و منقبض شدن آنها شوید.

این تمرین، می‌تواند جایگزینی مناسب برای جراحی لب بزرگ باشد، ولی فراموش نکنید که تاثیر آن روی لب‌های شما، مانند جراحی نیست. پس اگر لب‌هایی خیلی بزرگ دارید، بهترین راه برای شما این خواهد بود که اقدام به جراحی لب‌های خود کرده و به این ترتیب، اندازه آنها را کوچک‌تر کنید.

دو تمرین جذاب برای کوچک‌کردن لب‌ها

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که قصد آشنایی با بهترین ورزش برای کوچک شدن لب را دارید، باید بدانید که دو تمرین زیر می‌توانند در این زمینه به شما کمک کرده و بهترین نتایج را به وجود بیاورند:

1- در اولین قدم، لب‌های خود را روی یکدیگر قرار داده و کمی فشار به آنها وارد کنید. حال، کافی است که لب‌های خود را از سمت راست به چپ چرخانده و سپس همین کار را به‌صورت برعکس انجام دهید. با تکرار چندباره این حرکت و انجام این تمرین به طور مداوم، می‌توانید انتظار کوچک‌شدن لب‌ها را داشته باشید.

2- در تمرین دوم، دوباره باید لب‌های خود را روی یکدیگر قرار داده و کمی فشار به آنها وارد کنید. حال سعی کنید چرخش لب‌های خود را در جهت عقربه‌های ساعت انجام دهید و سپس همین کار را به‌صورت برعکس انجام داده و خلاف عقربه‌های ساعت اقدام به چرخش لب‌های خود کنید. این تمرین نیز تمرین جذابی است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید اقدام به کوچک‌کردن لب‌های خود کنید.

ورزش برای کوچک کردن لب‌ها

ماساژ دادن لب‌ها برای کوچک‌تر کردن آنها

بعد از این‌که با چند ورزش برای کوچک شدن لب آشنا شده و اطلاعاتی را در این زمینه به دست آوردید، زمان آن است که با یک تکنیک کاربردی دیگر نیز آشنا شوید که به کوچک‌تر شدن لب‌های شما کمک می‌کند. این تکنیک، در واقع مربوط به ماساژ دادن لب‌هاست. شاید در نگاه اول، گمان کنید که ماساژ دادن لب‌ها، باعث می‌شود تا لب‌ها بزرگ‌تر شده و عضلات آنها منبسط شوند، ولی اصلا این طور نیست و اگر ماساژ دادن لب‌های خود را به شکلی درست و اصولی انجام دهید، می‌توانید انتظار داشته باشید که لب‌های شما به طور قابل توجهی بعد از مدت زمانی مشخص، کوچک شوند.

برای این‌که بتوانید این کار را انجام دهید، بهتر است مراحل زیر را به دقت دنبال کنید:

1- ابتدا بررسی کنید که کدام‌یک از لب‌های شما و کدام بخش از لب، بزرگ است.

2- در قدم بعدی، به کمک انگشت خود، این بخش از لب را به سمت دندان‌ها فشار دهید و در همین حالت نگه دارید. بهتر است این کار را برای مدت زمان 1 دقیقه انجام  داده و سپس لب‌های خود را رها کنید.

3- شما می‌توانید این حرکت را 10 بار در طول روز تکرار کنید تا بتوانید بعد از مدتی، تاثیر آن را روی لب‌های خود مشاهده کنید.

در زمان انجام این حرکت، دقت داشته باشید که فشار بیش از اندازه‌ای را روی لب‌های خود وارد نکنید. واردکردن فشار بیش از اندازه به لب‌ها در این شرایط، باعث می‌شود تا جراحت روی لب‌های شما ایجاد شده و جای زخم روی لب‌های شما باقی بماند.

بعد از مدتی که این کار را انجام دادید، مشاهده می‌کنید که رفته رفته لب‌های شما میزان کمی از چربی را از دست می‌دهند و همین موضوع، باعث می‌شود تا اندازه و سایز لب‌های شما کوچک‌تر شود. یکی از نکات مهمی که در اینجا باید به آن دقت داشته باشید، این است که می‌توانید لب‌های خود را روی یکدیگر قرار داده و فشار کمی را به آنها وارد کنید. در ادامه، لب‌ها را برای مدت زمان 30 ثانیه روی یکدیگر نگه داشته و سپس آن را رها کنید. به این ترتیب، مشاهده خواهید کرد که این نوع ماساژ دادن لب‌ها نیز می‌تواند تاثیر زیادی روی کوچک کردن دهان داشته باشد.

سخن پایانی

بهترین ورزش برای کوچک کردن لب کدام است؟ تمرینات ورزشی، می‌توانند تاثیر قابل قبولی روی کوچک‌تر شدن لب‌های شما داشته باشند و به شما کمک کنند تا بتوانید بدون تجربه عوارض حاصل از جراحی، اقدام به کوچک‌کردن لب‌های خود کنید. با این حال، تاثیر آنها به اندازه روش‌های جراحی نیست. اگر شما هم لب‌هایی دارید که خیلی بزرگ هستند و به نظرتان با ورزش کردن قابل کوچک‌شدن نیستند، بهترین راهی که برایتان وجود دارد این است که اقدام به جراحی آنها کنید. برای این کار احتمالا شما هم به دنبال یک کلینیک تخصصی و معتبر در این زمینه خواهید بود. برای انجام این کار، کلینیک زیبایی دکتر نجف بیگی بهترین گزینه‌ای است که پیش روی شما قرار داشته و به شما کمک می‌کند تا بتوانید با کمترین هزینه ممکن لب‌های خود را کوچک کنید.

سوالات متداول

آیا ورزش برای کوچک‌کردن لب‌ها، به اندازه جراحی لب تاثیرگذار است؟

خیر، در خصوص ورزش برای کوچک‌شدن لب‌ها باید به این نکته دقت داشته باشید که این کار تغییرات کوچکی را در فرم لب‌های شما ایجاد کرده و به اندازه جراحی لب بزرگ نمی‌تواند تاثیرگذار باشد.

مزیت مهم کوچک‌کردن لب‌ها به کمک حرکات ورزشی چیست؟

اصلی‌ترین مزیتی که این حرکات ورزشی دارند، این است که به هیچ وجه روش‌های تهاجمی نبوده و هیچ‌گونه عارضه‌ای را برای شما به همراه نخواهند داشت. از سوی دیگر، این متد دارای دوران نقاهت نبوده و تغییرات آن نیز به‌صورت لحظه‌ای و آنی نیستند.

استفاده از روش ورزش برای کوچک‌کردن لب‌ها، چه مشکلاتی می‌تواند به همراه داشته باشد؟

این روش برای کوچک‌کردن لب‌ها، معمولا در طول زمان تاثیر خود را نشان داده و سریع نمی‌توانید از آن نتیجه بگیرید. از سوی دیگر، با استفاده از این روش، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که تغییرات خیلی بزرگی روی لب‌های شما ایجاد شده و باعث کوچک‌شدن لب‌هایتان شود.

4.5 2 رای ها
امتیازدهی به مقاله
guest

0 نظرات
تازه‌ترین
قدیمی‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

کلینیک دکتر نجف بیگی

فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی، یکی از فعال‌ترین جراحان پلاستیک حال حاضر شهر تهران هستند. دوره پزشکی عمومی و تخصص خود را در دانگاه تهران و بیمارستان شهدای تجریش گذرانده‌اند و مقطع فوق

پست های محبوب

تماس با ما

مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر

مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر

برای مشاوره رایگان کلیک کنید
شماره تماس شعبه جردن: 02191009402 شماره تماس شعبه سعادت آباد: 09105092722 شماره تماس شعبه فرشته: 09301068506