ابدومینوپلاستی یک روش رایج عمل جراحی زیبایی شکم است که برای برداشتن چربی و پوست اضافی شکم و سفت کردن دیواره عضلانی آن مورد استفاده قرار میگیرد و متقاضیان با هدف باریکتر کردن کمر و داشتن شکمی صافتر این عمل را انجام میدهند. برای اینکه مطمئن شوید بهترین نتایج ممکن را از این عمل به دست میآورید؛ باید رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی را جدی بگیرید. موارد خاصی وجود دارد که در طول فرآیند درمان باید از مصرف آنها خودداری کنید؛ به این ترتیب میتوانید مطمئن شوید که عمل شما هیچگونه عوارضی نخواهد داشت و بخیهها به درستی بهبود پیدا میکنند. در ادامه این مطلب بهترین رژیم غذایی برای دوران قبل و بعد از عمل ابدومینوپلاستی را در اختیار شما قرار خواهیم داد.
رژیم غذایی مخصوص عمل ابدومینوپلاستی
قبل از هر چیز بهتر است توضیح کوتاهی در مورد این عمل بدهیم. این نوع جراحی زیبایی شکم معمولا برای از بین بردن پوست شل یا آویزان ناشی از بارداری یا کاهش وزن به کار میرود. بیماران قبل و بعد از این عمل باید از مصرف بعضی از مواد غذایی خودداری کرده و برخی از مواد غذایی خاص را بیشتر مصرف کنند. در برخی موارد رژیم غذایی فرد در جلسه مشاوره و توسط جراح پلاستیک او تعیین میشود؛ درواقع جراح به هر بیمار یک طرح درمانی سفارشی ارائه میدهد که بر اساس شرایط سلامتی و نیازهای شخصی او ایجاد میشود. با وجود این، ما در این مطلب نکات کلی که همه بیماران باید رعایت کنند را بررسی خواهیم کرد.
رژیم غذایی قبل از عمل ابدومینوپلاستی
نکاتی وجود دارد که قبل از انجام عمل جراحی زیبایی شکم هم باید به آنها توجه داشته باشید؛ برای مثال یکی از مهمترین مسائلی که باید در نظر بگیرید داشتن یک رژیم غذایی سالم و غنی از پروتئین، انواع سبزیجات و میوهها است. مصرف مواد غذایی سالم مزایای زیادی برای بدن شما دارد و کمک میکند در طول جراحی دچار مشکلاتی مانند التهاب نشوید و حتی بعد از جراحی هم با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنید. درواقع قبل از انجام عمل باید با توجه به نیاز بدن خود مواد غذایی مصرفی را انتخاب کنید.
آیا میدانید بارداری بعد از ابدومینوپلاستی چه خطرات احتمالی به همراه خواهد داشت!؟
زمانی که برای عمل ابدومینوپلاستی آماده میشوید، جراح از شما میخواهد که داروها و مکملهایی را که باعث افزایش خونریزی میشوند مصرف نکنید. این داروها ممکن است شامل مکملهای گیاهی، داروهای ضد التهاب یا آسپرین باشد.
افرادی که سیگار میکشند، حداقل دو هفته قبل از عمل باید سیگار را ترک کنند؛ همچنین بیماران باید از جویدن تنباکو و آدامس نیکوتینی و استفاده از چسب نیکوتینی خودداری کنند. سیگار کشیدن باعث افزایش عوارضی مانند قلبی و سکته میشود؛ همچنین جریان خون را کاهش داده و احتمال عفونت را افزایش میدهد. توجه داشته باشید که در روز عمل نباید هیچگونه غذا یا آبی مصرف کنید.
سعی کنید عادات غذایی سالمی برای خود ایجاد کنید که بتوانید در دراز مدت به آنها پایبند باشید.
رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی
معمولا جراح بعد از عمل جراحی زیبایی شکم به بیمار توصیه میکند که در روزهای اولیه ریکاوری خود غذاهای سنگین مصرف نکند؛ با این حال محدودیت خاصی برای بیماران وجود ندارد و بیمار از مصرف هیچ نوع مواد غذایی منع نمیشود. بهترین کاری که در روزهای اول بعد از عمل ابدومینوپلاستی میتوانید انجام دهید؛ مصرف مایعات سبک و غذاهای نرمی مانند میوه و سبزیجات و سوپ است.
درست است که چربی اضافی در طی عمل جراحی برداشته میشود؛ ولی سلولهای چربی باقیمانده همچنان میتوانند رشد کنند و با توجه به رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی تخلیه شوند؛ بنابراین داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای حفظ نتایج عمل اهمیت زیادی دارد. سعی کنید عادات غذایی سالمی برای خود ایجاد کنید که بتوانید در دراز مدت به آنها پایبند باشید؛ برای مثال مصرف غذاهای فرآوری شده و غذای آماده را محدود کنید، وعدههای غذایی خود را کنترل کنید و انواع غذاهای تازه را در وعدههای روزانه خود بگنجانید.
بعد از ابدومینوپلاستی چه چیزهایی باید بخورید؟
در ادامه به صورت دقیقتر مواد غذایی که باید بعد از عمل مصرف کنید را بررسی خواهیم کرد.
پروتئین مصرف کنید
مصرف پروتئین در بهبودی شما بعد از عمل خیلی موثر است. علاوه بر مقدار توصیه شدهای که در حالت عادی دریافت میکنید، باید در در طول روزها و هفتههای اولیه بعد از عمل پروتئین بیشتری به بدن خود برسانید. همانطور که ذکر کردیم پروتئین بافتها، ماهیچهها و پوستی را که در طول عمل آسیب میبینند، ترمیم میکند؛ همچنین مصرف پروتئین باعث میشود مواد غذایی راحتتر هضم شوند. غذاهای پر پروتئین شامل گوشت بدون چربی مانند ماهی و مرغ، لوبیا، تخم مرغ، ماست و پنیر هستند.
ویتامین مصرف کنید
وجود ویتامین در رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی و در زمان ریکاوری اهمیت زیادی دارد؛ زیرا ویتامینها با عفونت مبارزه میکنند و در کاهش التهاب و بازسازی سلولی موثر هستند. درست است که میتوانید از طریق مصرف مکملهای گوناگون ویتامین موردنیاز بدن خود را دریافت کنید؛ ولی هیچ راهی بهتر از مصرف مواد غذایی برای دریافت ویتامینها وجود ندارد.
ویتامین A و C موجود در لبنیات، تخممرغ، سبزیجات برگدار، مرکبات و گوجهفرنگی با عفونت مبارزه میکنند و سرعت بهبودی شما را افزایش میدهند. روی (Zinc) موجود در غذاهایی مانند گوشت، غلات و آجیل در ایجاد سلولهای جدید به بدن کمک میکنند. ویتامینهایی که در آووکادو و موز یافت میشوند، باعث بهبود پیدا کردن کبودی و تورم بعد از عمل میشوند.
حفظ آب بدن
کم آبی بدن یکی از خطرناکترین اتفاقاتی است که در دوران ریکاوری بعد از عمل میتواند رخ دهد. کم آبی نه تنها فرآیند بهبودی بدن را مختل و متوقف میکند؛ بلکه میتواند منجر به بروز عوارض بیشتری شود. مصرف حدود 2 لیتر آب در روزهای اول بعد از عمل توصیه میشود.
اگر به بهترین دکتر پیکر تراشی در تهران مراجعه کنید، شانس این را خواهید داشت که بدن خود را از شر چربیهای اضافه رها کنید و تولدی دوباره به زیبایی اندام خود ببخشید.
بعد از ابدومینوپلاستی چه چیزهایی را نباید بخورید؟
علاوه بر مواد غذایی که برای بهبودی بدن بعد از جراحی شکم باید مصرف کنید؛ مواردی هم هستند که باید از مصرف آنها خودداری کنید. در ادامه میتوانید با این مواد غذایی آشنا شوید.
مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ میشوند
مصرف غذاهایی که باعث ایجاد نفخ میشوند برای شکم شما بعد از عمل مفید نیستند و در روند بهبودی مشکل ایجاد میکنند. غذاهای حاوی نمک زیاد یا نوشیدنیهای گازدار مانند نوشابه یا آب گازدار باعث ایجاد نفخ میشوند. بعد از جراحی یبوست رایج است؛ بنابراین باید غذاهایی را مصرف کنید که احتمال بروز چنین مشکلی را کاهش دهد.
غذاهای دارای قند زیاد
غذاهای شیرین و مواد غذایی که قند زیادی دارند ممکن است در ابتدا خوشمزه به نظر برسند؛ ولی هیچ فایدهای برای بهبودی شما ندارند. بهترین کار این است که در دوره ریکاوری خود از مصرف غذاهای دارای قند زیاد خودداری کنید.
الکل
الکل یکی از آن موادی است که در طول دوره ریکاوری بعد از عمل به هیچ وجه نباید مصرف شود و در دراز مدت هم بهتر است کمتر الکل مصرف کنید. مصرف الکل خون شما را رقیق میکند و همین هم روند بهبودی شما را کند میکند؛ همچنین ممکن است الکل با هر دارویی که مصرف میکنید واکنش منفی نشان دهد. تا زمانی که دارو مصرف میکنید بهتر است از خوردن هر میزان الکل خودداری کنید؛ زیرا نمیدانید بدنتان چطور این واکنشهای منفی را مدیریت میکند.
در صورت تمایل، میتوانید یک جلسه ویزیت و مشاوره رایگان با دکتر آرش نجف بیگی داشته باشید.
کلینیک جردن : ۰۲۱۸۶۰۸۱۸۷۵کلینیک سعادت : ۰۲۱۲۶۷۴۰۰۶۴
نکاتی که بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید رعایت کنید
توجه به رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی اهمیت خیلی زیادی دارد؛ ولی علاوه بر مواد غذایی، نکات دیگری هم هستند که باید به آنها دقت داشته باشید. در ادامه این نکات را مشاهده خواهید کرد.
از انجام فعالیتهای سنگین و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید
در مراحل اولیه بعد از عمل جراحی زیبایی شکم باید مراقب باشید که روی محل برشی که روی شکم ایجاد شده است فشار وارد نکنید. بلند کردن اجسام سنگین و سایر فعالیتهایی از این قبیل به راحتی باعث ایجاد فشار میشوند. به طور کلی بعد از ابدومینوپلاستی از بیماران خواسته میشود تا شش هفته بعد از جراحی از انجام فعالیتهای سنگین خودداری کنند.
دو تا سه هفته مرخصی بگیرید
بعد از جراحی شکم نمیتوانید مانند حالت عادی به محل کار خود بروید؛ بلکه باید حداقل برای دو تا سه هفته در خانه استراحت کنید. زمان بهبودی عمل ابدومینوپلاستی برای افراد مختلف، متفاوت است و برخی بیماران در کمتر از 10 روز بهبودی خود را به دست میآورند و سر کار برمیگردند. با این حال معمولا هر بیمار باید حداقل 14 روز مرخصی بگیرد و این زمان را به بهبودی خود اختصاص دهد.
جای زخم خود را دور از آفتاب نگه دارید
معمولا برش جراحی به گونهای ایجاد میشود که جای زخم ایجاد شده به راحتی قابل مشاهده نباشد و این بیشتر به قابلیتهای جراح پلاستیک بستگی دارد؛ اما در زمان بهبودی این مسئولیت بیمار است که از زخم خود مراقبت کند تا جای آن باقی نماند. برای این کار بهتر است زخم خود را دور از نور خورشید نگه دارید؛ زیرا نور خورشید با ایجاد التهاب و تغییر رنگ پوست، جای زخم را بدتر میکند.
در انتها برای پاسخ به سوال ابدومینوپلاستی یا لیپوماتیک ؟ مطالعه این مقاله را پیشنهاد میدهیم.
جمعبندی
همانطور که ذکر کردیم بیماران بعد از جراحی زیبایی شکم محدودیت جدی برای مصرف مواد غذایی ندارند؛ اما برای اینکه در روند بهبودی اختلال ایجاد نشود و همچنین برای جلوگیری از تشدید عوارض بعد از عمل، بهتر است که به یک رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی پایبند باشید. رژیم غذایی سالم شامل پروتئین، ویتامین و آب کافی است؛ همچنین شما باید از مصرف غذاهای دارای قند زیاد و الکل اجتناب کنید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.
