دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی

تامی تاک یا عمل ابدومینوپلاستی، جذابیت زیادی برای بیماران دارد، اما اگر قصد انجام آن را دارید، باید به‌طور کامل با دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی آشنا شوید. مدت زمان لازم برای ریکاوری بعد از تامی تاک برای هر فرد می‌تواند متفاوت باشد، با این حال یک روند مشابه برای درمان پس از این عمل وجود دارد که بهتر است با آن آشنایی داشته باشید. با ما همراه باشید تا علاوه‌بر بررسی روند درمان پس از ابدومینوپلاستی، با محدودیت‌ها و مراقبت‌های بعد از این عمل به‌طور کامل آشنا شوید.

دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی چقدر است؟

در بین مدت زمان ریکاوری استفاده از دستگاه های پیکرتراشی، دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی کمی بیشتر است، اما این بازه زمانی برای هر بیمار متفاوت خواهد بود. با این حال، معمولا برای اکثر بیماران حدود شش تا هشت هفته طول می‌کشد. در چند هفته اول باید استراحت کافی داشته باشید. بهتر است که در این مدت یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک همراه شما باشد تا در انجام کارها کمک کند.

همچنین، باید مکانی داشته باشید که پس از عمل بتوانید در آن استراحت کنید. مطمئن شوید که در این دوران، سرگرمی‌های کم تحرک برای خود تدارک دیده‌اید، مانند کتاب، مجلات، فیلم‌، یا بازی‌های ویدیویی که به گذراندن زمان کمک می‌کنند. فراموش نکنید که هیچ چیز برای بهبودی شما بهتر از استراحت نیست.

البته، استراحت تنها به چند هفته اول بعد از عمل محدود می‌شود. تا هفته ششم و بعد از آن، اکثر بیماران می‌توانند به فعالیت‌های عادی خود بازگردند. در طول دوران نقاهت، برای ویزیت‌ به مطب پزشک خواهید رفت تا پیشرفت شما را زیر نظر داشته باشد. درنهایت، شما می‌توانید نتایج نهایی بهبودی را در حدود هشت هفته پس از عمل، مشاهده کنید. تورم و کبودی معمولا تا این مرحله کاهش یافته است، اما لاغری کامل دور کمر ممکن است به چند ماه دیگر نیاز داشته باشد. عوارض دستگاه چربی سوزی شکم در مقاله کلینیک نجف بیگی قابل مشاهده است.

4 هفته پس از عمل ابدومینوپلاستی

میزان بروز عوارض ابدومینوپلاستی و بهبودی پس از آن را می‌توان به بازه‌های هفتگی تقسیم کرد. درادامه، 4 هفته اول پس از تامی تاک را به‌طور کامل برای شما شرح می‌دهیم:

هفته اول ریکاوری

هفته اول بهبودی معمولا برای بیماران ناخوشایندترین هفته است. می‌توانید انتظار بروز بیشتر عوارض دستگاه چربی سوز شکم را داشته باشید. در این دوره، شکم شما متورم شده و دچار کبودی و درد است. کمپرس یخ می‌تواند به کاهش تورم کمک کند. برای کمک به کاهش درد، بهتر است از داروهای مسکنی که پزشک تجویز کرده، استفاده کنید. مهم است که داروهای تجویز شده را به موقع مصرف کنید.

همچنین، برای جلوگیری از عفونت در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، آنتی بیوتیک برای شما تجویز خواهد شد. تمام روش‌ها برای اجرای تامی تاک نیاز به یک برش دارند که این برش، بدن شما را درمعرض عفونت قرار می‌دهد. پایبندی به داروهای آنتی بیوتیک، به مکانیزم دفاعی بدن شما کمک می‌کند تا شما را از عفونت دور نگه دارد و بهبودی سریع‌تر حاصل شود.

 پس از جراحی، شکم شما پانسمان می‌شود، بلافاصله پس از آن باید از یک لباس فشرده به نام گن مخصوص تامی تاک، استفاده کنید. این لباس به کاهش تورم، جلوگیری از افتادگی پوست و جلوگیری از تشکیل لخته‌های خونی کمک می‌کند. توجه داشته باشید که پانسمان شکم باید تعویض شده و ناحیه مورد نظر، هر روز به‌خوبی تمیز شود. علاوه‌بر پانسمان، ممکن است که یک لوله برای تخلیه مایعات شکم برای شما تعبیه شود. علت آن هم این است که مایع اضافی در طول فرآیند بهبودی از بدن شما خارج شود. درصورت استفاده از آن، نکات خاصی درمورد نحوه تمیز کردن آن ناحیه، تخلیه مایع و ثبت حجم مایع خارج شده به شما داده می‌شود که باید آنها را رعایت کنید.

در نهایت، باید سعی کنید تا جایی که می‌توانید در هفته اول تا 10 روز استراحت کنید، بدون آنکه هیچ فعالیت شدیدی انجام دهید. هنگام دراز کشیدن، استفاده از یک بالش در زیر زانو و زیر سر به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر باشید. در هفته اول، حداقل یک بار حمام کنید، اما نباید به زیر دوش بروید. دستورالعمل‌های لازم برای حمام بعد از عمل را از پزشک خود بپرسید. سعی کنید هر ساعت حداقل چند دقیقه پیاده‌روی داشته باشید تا گردش خون شما حفظ شود. به احتمال زیاد برای مدت کوتاهی با حالت خمیده راه می‌روید، حداقل تا زمانی که بخیه‌ها برداشته شوند.

هفته دوم ریکاوری

در هفته دوم دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، متوجه می‌شوید که درد شروع به فروکش کرده و هرگونه کبودی شروع به محو شدن می‌کند. اما این عوارض همچنان به‌طور کامل از بین نرفته‌اند. در این هفته هم باید دستورالعمل‌های پزشک را در مورد داروهای ضد درد و آنتی‌بیوتیک و انجام فعالیت‌های سبک، رعایت کنید. رعایت مداوم این نکات، تاثیر مثبتی بر کاهش سریع‌تر تورم و درد خواهد داشت.

معمولا در این مرحله است که بخیه‌ها برداشته می‌شوند، البته، بسته به جزئیات جراحی و سرعت بهبودی شما، ممکن است دیرتر برداشته شوند. در این صورت، شما باید طبق دستورالعمل‌های گفته شده، به تعویض پانسمان و تمیز کردن ناحیه برش ادامه دهید. گن‌های مخصوص هم باید همچنان پوشیده شوند. در این بازه، پیشنهاد می‌کنیم که پیاده‌روی‌های سبک را شروع کنید تا گردش خونتان به خوبی حفظ شده و از تشکیل لخته‌ خون جلوگیری شود. برخی از بیماران حتی ممکن است، پس از گذشت تنها 10 تا 14 روز به سر کار خود بازگردند، اما همچنان باید از فعالیت‌های شدید خودداری شود.

هفته سوم و چهارم ریکاوری  و بعد از آن

در هفته سوم و چهارم بهبودی ممکن است احساس کنید تقریبا به حالت عادی بازگشته‌اید. در این مرحله می‌توانید یک تمرین معمولی را شروع کنید. با این حال، تمرینات شدید مانند دراز و نشست یا وزنه‌برداری باید چند هفته دیگر به تعویق بیافتند. اکثر بیماران تا حدود هفته ششم به‌طور کامل بهبود می‌یابند و پس از تایید پزشک، می‌توانند به فعالیت کامل بازگردند.

درد، تورم و کبودی تقریبا بین سه تا چهار هفته پس از بهبودی از بین خواهد رفت. در این مرحله، احتمالا پزشک به شما توصیه می‌کند که پوشیدن گن مخصوص را متوقف کنید. همچنین، می‌توانید به فعالیت‌های عادی و روزمره خود بازگردید. این شامل مصرف رژیم غذایی معمولی و مصرف متعادل الکل می‌شود. حتی سیگاری‌ها هم می‌توانند عادت خود را پس از هفته چهارم از سر بگیرند. ممکن است در ماه‌های بعد از عمل جراحی شکم، کمی دچار بی‌حسی شوید. گاهی اوقات ممکن است تا دو سال طول بکشد تا این عوارض به‌طور کامل محو شوند.

 نکات مهم پس از جراحی ابدومینوپلاستی

در ادامه، برخی از اقداماتی که می‌توانند به بهبودی هر چه سریع‌تر در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی کمک کنند را لیست کرده‌ایم:

هیدراته بمانید

یکی از مهم‌ترین عواملی که باید به آن توجه داشته باشید، هیدراته ماندن است. شما باید روزانه حدود شش تا هشت لیوان آب بنوشید. مقدار دقیق آبی که باید بنوشید به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله اینکه آیا مقدار زیادی غذاهای پرآب مصرف می‌کنید یا خیر. به هرحال، مصرف زیاد آب در این دوره پیشنهاد می‌شود.

به‌طور منظم ورزش کنید

مهم است که در دوره نقاهت تامی تاک، فعالیت بدنی داشته باشید. البته، این فعالیت بدنی نباید شدید باشد، تنها تاحدی که سیستم گردش خون شما را تقویت کند. سیستم گردش خون شما مسئول رساندن تمام مواد مغذی و سایر موادی است که پوست شما برای بهبودی نیاز دارد. بنابراین، مهم است که آن را تقویت کنید.

فقط در حین ورزش، حواستان به احساسی که دارید باشد. اگر حساس درد یا ناراحتی دارید، باید شدت ورزش خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. معمولا توصیه می‌شود که از روز بعد از جراحی شروع به پیاده‌روی کنید. در روزهای اول می‌توانید فقط پنج یا 10 دقیقه پیاده‌روی کنید تا به شما فشار وارد نشود. فقط تا زمانی که احساس راحتی دارید، راه بروید. هر زمان که احساس کردید نیاز به استراحت دارید، پیاده‌روی را متوقف کنید. سعی کنید در مجموع حداقل 30 دقیقه ورزش داشته باشید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

پایبندی به یک رژیم غذایی مغذی، بخش مهمی از روند بهبود پس از عمل است. اگر به اندازه کافی از مواد مغذی مناسب مصرف نکنید، پوست شما آنچه را که برای تولید مقدار کافی کلاژن نیاز دارد، دریافت نخواهد کرد. اهمیت دریافت مقدار زیادی کلاژن در مسئولیت این ماده برای ترمیم پوست نهفته است. مواد مغذی شامل این ماده عبارتند از اسیدهای آمینه، روی و ویتامین C.

علاوه بر آن، اگر مقدار غذاهای ناسالم مانند سیب زمینی سرخ کرده و کیک شکلاتی را در طول دوران نقاهت محدود کنید، بهبودی شما سریع‌تر پیش خواهد رفت. غذاهایی که سرشار از چربی‌های ناسالم و قند غیرطبیعی هستند برای سلامت پوست ضرر دارند. همچنین، باید از مصرف الکل به‌خصوص در هفته‌های اول پس از عمل خودداری کنید.

خواب کافی داشته باشید

باید تمام تلاش خود را بکنید تا در طول دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، خواب باکیفیت داشته باشید. اگر متوجه شدید که در وسط روز میل به خواب دارید، در مقابل چرت زدن مقاومت نکنید. علاوه‌بر آن، باید در طول شب آرام بخوابید، زمانی که خسته هستید به خواب بروید و به‌طور طبیعی از خواب بیدار شوید. بدن شما می‌داند چه زمانی به استراحت نیاز دارد و چه زمانی به‌اندازه کافی خوابیده است.

درصورتی که برای خوابیدن دچار مشکل هستید، دوز پایینی از داروهای خواب‌آور مانند ملاتونین می‌تواند همان چیزی باشد که نیاز دارید. همچنین، اجتناب از نور صفحه گوشی چند ساعت قبل از خواب، می‌تواند کیفیت خواب شما را بهبود دهد.

محدودیت‌ها در دوران نقاهت عمل ابدومینوپلاستی

اگر می‌خواهید دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی را سریع‌تر و بدون مشکل سپری کنید، پیشنهاد می‌کنیم که از انجام مواردی که درادامه بررسی می‌کنیم در این دوران، خودداری کنید:

سیکار کشیدن

یکی از محدودیت‌هایی که باید در دوران نقاهت تامی تاک باید به آن پایبند باشید، نکشیدن سیگار به مدت دو هفته پس از عمل است. چراکه سیگار ماده مضری به نام نیکوتین دارد. این ماده به کلاژن موجود در پوست شما آسیب می‌رساند و توانایی پوست برای تولید بیشتر کلاژن را مختل می‌کند. علاوه بر آن، مصرف نیکوتین منجر به انقباض عروق خونی شده و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می‌دهد.

مصرف سدیم

 اجتناب از مصرف غذاهای پرسدیم در چند هفته اول پس از عمل بسیار مهم است. اگر روزانه بیش از دو گرم سدیم مصرف کنید، این احتمال وجود دارد که در ناحیه جراحی شده، آب جمع شود. درنتیجه، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند در روند بهبودی پس از عمل اختلال ایجاد کند. مطمئن شوید که از غذاهای کم‌نمک استفاده می‌کنید.  

خوابیدن روی شکم

در طول ریکاوری جراحی شکم، بسیار مهم است که حداقل در سه تا شش هفته اول به پشت بخوابید. در این دوران کاملا از خوابیدن روی شکم خودداری کنید تا از بخیه‌ها محافظت شود. خوابیدن برروی شکم، به برش‌های شما فشار وارد می‌کند. در صورت امکان حداقل چند هفته اول به‌گونه‌ای بخوابید که با استفاده از چندین بالش، بالاتنه شما در حالت بالاتری قرار داشته باشد.

سخن پایانی

دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی بازه زمانی مهمی است، چراکه رعایت یا عدم رعایت یک سری نکات می‌تواند باعث بروز عوارض یا سریع‌تر شدن روند بهبودی پس از عمل شود. باتوجه به نکاتی که در این مطلب بررسی کردیم، هفته اول پس از عمل می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد، اما با گذشت 7 تا 10 روز، در هفته‌های سوم تا ششم، بهبودی بیشتر شده تاحدی که در پایان این دوره امکان بازگشتن به زندگی عادی وجود دارد. درصورت مراجعه به یک پزشک ماهر و کاربلد، مانند دکتر نجف بیگی، تمامی این نکات به شما ذکر خواهند شد. همچنین، مراجعه به یک پزشک متخصص احتمال بروز عوارض را تاحد زیادی کاهش می‌دهد. اگر برای رزرو وقت عمل ابدومینوپلاستی تمایل دارید، حتما با همکاران ما درارتباط باشید.

سوالات متداول