ابدومینوپلاستی یک روش جراحی محسوب میشود که رویای شکم صاف و تخت را برای بسیاری از افراد به واقعیت تبدیل کرده است. اما یک سوال مهم وجود دارد که باید از خود بپرسید، آیا نتایج این جراحی دائمی هستند؟ اگر پاسخ خیر باشد، چه عواملی باعث برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی میشوند؟ چگونه میتوان از برگشت شکم بعد از تامی تاک جلوگیری کرد؟ اینها سوالاتی هستند که در این مطلب بهطور کامل به آنها پاسخ میدهیم. با ما همراه باشید.
آیا احتمال برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی وجود دارد؟
تامی تاک یا ابدومینوپلاستی، معمولا یک عمل دائمی درنظر گرفته میشود، اما فقط برای کسانی که یک سری نکات را بعد از عمل رعایت میکنند! رعایت برخی موارد، مانند حفظ وزن ثابت، برای داشتن نتایج دائمی پس از این عمل بسیار مهم است. اینکه بدن شما چه ناحیهای را برای ذخیره چربی انتخاب کند، بهصورت ژنتیکی تعیین میشود. بنابراین، درمورد نحوه انتخاب بدن برای ذخیره چربی اضافی، هیچ کاری نمیتوان کرد.
به همین دلیل، اگر بدن شما تمایل دارد که چربیها را در شکم ذخیره کند، حتی اگر جراحی تامی تاک انجام داده باشید، با افزایش وزن شاهد محو شدن نتایج جراحی خود خواهید بود. با این اوصاف، نمیتوان گفت که نتایج این عمل کاملا دائمی هستند، بلکه برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی وجود دارد.
علت برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی
یکی از مهمترین عوارض ابدومینوپلاستی، برگشت شکم درصورت رعایت نکردن برخی از نکات است. بیماران ممکن است به دلایل مختلفی پس از این جراحی اضافه وزن پیدا کنند. با درک اینکه چگونه افزایش وزن و برگشت شکم بعد از این عمل اتفاق میافتد، میتوان از بروز آن جلوگیری کرد.
درادامه، مهمترین عواملی که به برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی منجر میشوند را بررسی میکنیم:
سبک زندگی
شایعترین عامل افزایش وزن ناخواسته، سبک زندگی ناسالم است. سبک زندگی ناسالم میتواند شامل موارد مختلف مانند خوردن غذاهای پرکالری و کم تحرکی باشد. این دو در کنار هم بهسرعت باعث افزایش وزن میشوند. فراموش نکنید، اگر میخواهید اندامی باریک و لاغر داشته باشید، هیچ جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم وجود ندارد. مهم نیست که چقدر از دستگاه های پیکرتراشی استفاده کنید، ایجاد عادات سالم بهترین راه برای داشتن اندامی ایدهآل است.
هورمونها
سطح هورمونهای شما در طول زندگی دائما درحال نوسان است. این نوسانات در دوران بلوغ شروع شده و در طول زندگی بسته به رژیم غذایی، ژنتیک یا سن شما تغییر میکنند. اگر هورمونهای شما نامتعادل باشند، بدن ممکن است با سرعت چشمگیری وزن اضافه کند. اگر ورزش میکنید و تغذیه سالم دارید، اما همچنان مشکل افزایش وزن دارید، بهتر است با پزشک خود در این مورد صحبت کنید تا از نظر وضعیت هورمونی بررسی شوید.
بحران و استرس
استرس تقریبا بر هر قسمت از بدن و سیستم عصبی افراد فشار وارد میکند. در بسیاری از افراد، استرس باعث پرخوری و کمخوابی میشود، این دو عامل تاحد زیادی در افزایش وزن نقش دارند. استرس همچنین میتواند باعث بروز مشکلات هورمونی شود. اگر تحت فشار هستید و بحران سختی را پشت سر میگذارید، حتما انجام فعالیتهایی مانند ورزش را درنظر داشته باشید.
تجمع آب در محل جراحی شده
جراحی فشار زیادی به بدن وارد میکند، بهطوریکه بدن همواره تلاش میکند تا خود را بهبود دهد. در برخی مواقع، مایعاتی در فضاهای بین اندامها قرار میگیرند که منجر به تورم میشوند. دستها و پاهای متورم میتواند نشانه این باشد که برای پخش طبیعی این مایعات، بدن شما به زمان بیشتری نیاز دارد. برای جلوگیری از این وضعیت، سعی کنید فعال بمانید و هر دستورالعملی که پزشک برای پس از عمل میگوید را دنبال کنید.
افزایش سن
با بالا رفتن سن، علاوهبر تغییرات هورمونی اتفاقات زیادی در بدن میافتد. مهمترین تغییرات در پوست ایجاد میشوند، به این صورت که خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و دچار شل شدگی و افتادگی میشود. باتوجه به آثار افزایش سن، این فاکتور میتواند یکی از دلایل مهم برای برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی
باشد.
بارداری پس از ابدومینوپلاتسی
اگر قصد بارداری دارید، بهتر است انجام تامی تاک را به بعد از آن موکول کنید، چراکه بارداری پس از عمل احتمال برگشت شکم را تاحد زیادی افزایش میدهد. با انجام این عمل، عضلات و ماهیچهها لیفت میشوند تا شکم از بین برود، اما با بارداری خاصیت کشیدگی آنها از بین رفته و به احتمال خیلی زیاد شکم بهوجود میآید.
ژنتیک
در برخی افراد، تجمع چربی تنها در شکم انجام میشود. علاوهبر آن، پوست برخی از افراد از لحاظ ژنتیکی خاصیت افتادگی دارد. در این صورت با انجام تامی تاک ممکن است آثار ایجاد شده دائمی نباشند.
مصرف سیگار و الکل
جهت حفظ نتیجه جراحی و عدم برگشت شکم بعد از جراحی، مهم است که سیگار و الکل را ترک کنید. در غیر این صورت، احتمال از بین رفتن آثار جراحی در کوتاه مدت بسیار زیاد خواهد بود.
خطای پزشکی
در برخی مواقع ممکن است پزشک جراح پوست شکم را بهطور کامل برندارد، در این صورت، پس از جراحی شاهد برگشت شکم خواهید بود. به همین دلیل است که باید به پزشکهای حرفهای مراجعه کنید.
راههای جلوگیری از برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی
باتوجه به آنکه دلایل زیادی برای برگشت شکم بعد از تامی تاک وجود دارد، روشهای متعددی برای جلوگیری از این وضعیت بهکار گرفته میشوند. اگر میخواهید نتایج دائمی از عمل ابدومینوپلاستی داشته باشید، حتما موارد زیر را درنظر بگیرید:
ثابت نگه داشتن وزن
حفظ وزن ثابت برای حفظ ظاهر جدید شما پس از عمل بسیار مهم است. هر اقدامی که فکر میکنید به حفظ وزن شما کمک میکند را در پیش بگیرید. بدون شک، برای این کار باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. یک سبک زندگی سالم، اما آسان در پیش بگیرید که بتوانید در طولانی مدت از آن پیروی کنید. شما میتوانید با ایجاد عادتهای خوب در طولانی مدت، وزن خود را ثابت نگه دارید.
رژیم غذایی سالم
آنچه میخورید مهمترین تاثیر را برروی نتایج عمل ابدومینوپلاستی خواهد داشت. درست است که انجام ورزش، بهویژه تمرینات قدرتی، میتواند به شما در ساختن عضله و حفظ وزن کمک کند، اما ورزش کردن، شما را به نسبت تعداد کالری که میسوزانید، گرسنه میکند.
بنابراین، ورزش یک راه موثر برای کاهش وزن نیست، این یک راه موثر برای بهبود سلامت کلی شما است. مهم نیست چقدر ورزش میکنید، اگر خوب غذا نخورید، همچنان وزن اضافه خواهید کرد. خوب غذا خوردن بهمعنای استفاده از چربیهای سالم، منابع حیوانی، روغن زیتون و سایر منابع مغذی و سالم است. همچنین، حتما مصرف میوه و سبزیجات سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
ماهیچهسازی و ورزشهای هوازی
بدن شما برای حفظ یک اونس ماهیچه به کالری بیشتری نسبت به حفظ یک اونس چربی نیاز دارد. این بدان معناست که هر چه عضله بیشتری داشته باشید، بدون توجه به آنچه انجام میدهید، چربی بیشتری میسوزانید، حتی اگر فقظ ساکت بنشینید و تلویزیون تماشا کنید! تمرینات قدرتی میتوانند توده عضلانی شما را افزایش داده و به شما اجازه دهند تا کالری بیشتری بسوزانید. همچنین، انجام ورزشهای هوازی، بهصورت روزانه 15 دقیقه ورزش شدید یا حدود 30 تا 60 دقیقه تمرینات هوازی با شدت کمتر مانند پیادهروی سریع، میتواند بسیار مفید باشد.
جلوگیری از بارداری
همانطور که گفتیم، یکی از مهمترین عوامل برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی، بارداری است. گرچه جراحی تامی تاک بر توانایی شما برای باردار شدن تاثیر نمیگذارد، اما بارداری مطمئنا میتواند شکل بدن شما را تغییر دهد. زمانی که میخواهید این جراحی را انجام دهید، باید مطمئن شوید که در آینده قصد بچهدار شدن ندارید. در غیر این صورت باید انتظار برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی را داشته باشید.
مصرف آب کافی
پس از ابدومینوپلاستی حتما به میزان کافی در طی روز آب مصرف کنید. هیدارته ماندن به بدن شما کمک میکند تا روند طبیعی متابولیسم خود را طی کند.
استفاده از گنهای مخصوص
پیش از جراحی ابدومینوپلاستی حتما گنهای مخصوص آن را تهیه کنید تا بلافاصله پس از عمل آنها را بپوشید. این گنهای مخصوص باید مناسب سایز شما باشند. با پوشیدن آنها تاحد زیادی از ورم جلوگیری خواهد شد.
پرهیز از نشستن زیاد
در هفته اول جراحی بهتر است که بیمار از نشستن زیاد پرهیز کند. در این بازه زمانی، بیماران باید به پشت دراز کشیده و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهند.
تورم بعد از ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی بهعنوان یک روش جراحی برای بهبودی به زمان زیادی نیاز دارد. اکثر بیماران میتوانند فعالیتهای عادی مانند رانندگی، کار و ورزش متوسط را حدود 3-4 هفته پس از عمل از سر بگیرند. حساسیت، تورم و قرمزی بهعنوان رایجترین عوارض دستگاه چربی سوز شکم، تا چهار هفته دیده میشوند، اما برای برخی از بیماران ممکن است کمی بیشتر طول بکشد.
در بسیاری از مواقع، اکثر بیماران پس از چهار هفته، گزارش دادهاند که تقریبا بهطور کامل بهبود یافتهاند، اما تورم در ناحیه شکم آنها باقی مانده است. توجه داشته باشید که این تورم برای هفتهها و ماهها میتواند باقی بماند. این ناحیه سرشار از رگهای خونی و رگهای لنفاوی است، اما جراحی ابدومینوپلاستی عملکرد منظم این سیستمها را مختل میکند، درنتیجه منجربه تجمع مایع و درنهایت تورم میشود.
تورم شکم چه زمانی از بین میرود؟
میزان تورم شکم، به شدت جراحی و همچنین بدن بیمار بستگی دارد. هرچه نواحی بیشتری تحت جراحی قرار بگیرند، احتمال تورم پس از آن بیشتر خواهد بود. درصد زیادی از این ورمها در چند هفته اول پس از جراحی برطرف میشوند. اما احتمالا در برخی مواقع نوساناتی را در میزان تورم تجربه خواهید کرد. رژیم غذایی و فعالیتهای روزانه میتوانند بر میزان تورم تاثیر بگذارند. برای مثال، ایستادن برای مدت طولانی میتواند تجمع مایعات و تورم را افزایش دهد.
بیماران در چند روز اول پس از عمل جراحی شکم، کاملا میتوانند تفاوت را در خط کمر خود مشاهده کنند، اما انتظار میرود که برای چند هفته کمی درد، تورم، کبودی و قرمزی داشته باشید. این عوارض در عرض 4 تا 6 هفته برطرف میشوند، اما بهبود ورم شکم ممکن است تا یک سال کامل طول بکشد. پس از این مدت میتوانید کاملا از نتایج نهایی ابدومینوپلاستی خود رضایت داشته باشید.
تاثیرات افزایش وزن بعد از عمل ابدومینوپلاستی
برای جلوگیری از برگشت شکم بعد از تامی تاک، نیازی نیست که بهصورت وسواسگونه وزن خود را درنظر داشته باشید. افزایش وزن پس از این عمل تا یک حدی قابل قبول است، اما اگر از یک میزان بیشتر شود باید با آثار جراحی خود خداحافظی کنید. معمولا، افزایش 3 کیلوگرم وزن آثار جدی در نتایج جراحی ایجاد نمیکند. حتی گفته شده که افراد میتوانند بین 3 تا 6 کیلوگرم وزن اضافه کنند.
اما درصورت افزایش وزن بیشتر از 6 کیلوگرم، احتمال جابهجایی عضلات و پوست شکم و درنتیجه، برآمدگی شکم وجود دارد. این میزان چربی برروی خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر میگذارد و نتایج جراحی را از بین خواهد برد. در موارد شدیدتر، اگر افزایش وزن بیشتر باشد ممکن است بهطور مجدد به انجام ابدومینوپلاستی نیاز پیدا کنید.
سخن پایانی
جراحی ابدومیتوپلاستی باوجود نتایج شگفتانگیزی که دارد، یک روش پایدار برای از بین بردن شکم محسوب نمیشود. البته، نکته مثبت این روش آن است که پایدار بودن یا نبودن نتایج به خود افراد بستگی دارد. شما میتوانید با رعایت نکاتی که در این مطلب بیان کردیم، برای حفظ نتایج حاصل شده از جراحی تامی تاک تلاش کنید. همچنین، برای جلوگیری از برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی و بهدست آوردن نتایج مورد دلخواه، مهم است که به یک پزشک کاربلد و حرفهای در این زمینه، مانند دکتر نجف بیگی مراجعه کنید. برای رزرو وقت جراحی شکم، حتما با همکاران ما در ارتباط باشید.
سوالات متداول
میتوان گفت که درصورت رعایت نکردن یک سری از نکات، امکان برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی وجود دارد.
افزایش وزن پس از عمل ابدومینوپلاستی باعث از بین رفتن اثرات این عمل خواهد شد، البته ممکن است بدن افرادی که تامی تاک انجام دادهاند چربی را در ناحیه دیگری جمعآوری کند.
عدم رعایت رژیم غذایی، مصرف سیگار و الکل، افزایش وزن، تغییرات هورمونی و… جزو دلایل برگشت شکم بعد از تامی تاک هستند.
